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Vorbereitende Übungen - Schmettern (in Arbeit)

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Erläuterungen

Schlagfangen im Sprung
Ziel: Schlagbewegung einüben
- Ball mit beiden Händen von unten etwas nach vorne anwerfen - Schritt mit rechts und Beistellschritt links,gleichzeitig beide Arme am Körper vorbei nach hinten oben und anschließend ohne Unterbrechung nach vorne oben schwingen, dabei beidbeinig abspringen - Schlagarm holt aus - mit hohem Ellbogen schlagen - Ball im höchsten Punkt des Sprunges treffen - gestreckter Gegenarm hält den Ball fest - weich landen.
Hinweis: Die Übung kann auch im Stand ohne die Schrittfolge durchgeführt werden.

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