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Vorbereitende Übungen - Schmettern (in Arbeit)

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Erläuterungen

Schlag auf gehaltenen Ball
Ziel: Schlagbewegung einüben
- deutliche Schrittstellung - Ball ruht auf Hand des Gegenarms über Kopfhöhe vor dem Schlagarm - deutliche Schrittstellung - beide Arme am Oberkörper vorbei nach hinten oben und anschließend ohne Unterbrechung nach vorne oben schwingen - Schlagarm holt aus - Schlag mit der ganzen Handfläche auf den selbst gehaltenen Ball
Hinweise:
Darauf achten, dass Ball vor die Schlagarmseite gehalten wird, der Gegenarm gestreckt bleibt und während der Schlagbewegung nicht nach unten abgesenkt wird. .

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