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Pritschen im Sprung

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Pritschen im Sprung als Zuspiel:
Vorbereitung:
  • Grundstellung: Gewicht auf Fußballen, Knie
gebeugt, Schultern vor den Knien, Arme angewinkelt, Handflächen nach vorne offen
  • Bewegung zum Ball: auf den Ball zubewegen, dabei Körperschwerpunkt absenken und Arme nach hinten führen
  • Sprung aus sicherem Stand, mit gebeugten Knien und Armeinsatz beidbeinig abspringen und Hände bei deutlich gebeugten Ellbogen vor/über die Stirn führen
  • Spielen des Balles: Dosiertes Strecken der Arme gegen den Ball, Ballkontakt im höchsten Punkt der Flugkurve, Handhaltung siehe Pritschen frontal Ansicht "Hände von der Seite ID 201" und "Hände von hinten ID 202"
  • Nach dem Ballkontakt: weich und federnd landen, sofort wieder spielbereit sein


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